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Sonntag, 13. Januar 2013

Befreie mich von blindem Massenglauben

Wahrnehmung & Ausdruck
Unterscheidungskraft & Urteilsvermögen

Wir sehen und erleben die Welt (Realität / Wirklichkeit) nicht wie sie IST, sondern wie WIR SIND!

Es existiert viel mehr, als wir bewusst wahrnehmen!

Die Informationen, die unser Gehirn durch die Sinnesorgane erhält und bewusst oder unbewusst als Realität wahrnimmt, sind tatsächlich nur ein Bruchteil dessen, was außerhalb von uns stattfindet.

Und selbst dieser Bruchteil ist nicht eine exakte Wiedergabe des realen Außen, sondern entsteht in uns, beeinflusst von vorhandenen Erwartungen, Erfahrungen, Mustern, Prägungen, Programmen und Konditionierungen, unserer Verfassung wie z.B. Hormone, Zyklus, Alter, etc. sowie Außeneinflüssen wie Wetter, Jahreszeit, Umweltbelastungen, Ernährung, usw.

Unsere menschliche Entwicklung ist eine Geschichte der Korrektur unserer Vorstellungen und Wahrnehmungen von der Welt außerhalb von uns und die Aufgabe der ehrwürdigen Wissenschaften war es einst, die Welt außerhalb von uns zum Wohle aller besser zu verstehen.

Wissenschaft ist das stete - durch Versuch und Irrtum - über unsere bisherige Wahrnehmung Hinausgehen um Neues zu erkennen und zu entdecken und damit das Alte als nicht real oder Irrtum zu entlarven.

Der aktuelle Stand der „Wahrheit“ (Erkenntnis, Wissens, …) muss daher immer schon in sich tragen, dass diese Wahrheit einmal überholt sein wird, nur solange wir nicht am Endpunkt allen Wissens angelangt sind, leben wir. Sobald wir am Endpunkt angelangt sind, sind wir tot. Schöpfung und Leben bedeutet immer Bewegung und Bewegung bedeutet stete Veränderung. Alles kann es geben, nur keinen Stillstand. Mit dem Stillstand hört die Schöpfung auf.

Woher kommt also der größenwahnsinnige, unlogische und überhebliche Anspruch mancher Wissenschaftler, etwas mit absoluter Sicherheit zu wissen und jede andere Sichtweise sofort und fanatisch zu überrollen?

Unsere Glaubenssysteme sind unserer jeweiligen menschlichen Entwicklungsstufe angepasst. Glaubte der entwicklungsgeschichtlich frühe Mensch noch an einen strafenden, alles überwachenden Gott / Götter, dem Opfer dargebracht werden müssen, um ihn gnädig zu stimmen, ist es heute der sterile Glaube an die Wissenschaft: über 90% der Menschen würden etwas glauben, nur weil es ein Wissenschaftler gesagt hat, unabhängig davon, ob es logisch und nachvollziehbar ist oder nicht!

Die neue Religion heißt Wissenschaft - ich nenne es deshalb Religion, weil Wissenschaft wesentlich dogmatischer ist, als so manche Religion - und sie ist, wie jede Religion, vollkommen einseitig in der Wahrnehmung der Phänomene, des menschlichen Verhaltens, Handelns, Denkens und Fühlens sowie der ihr zugrunde liegenden Wertvorstellungen.

Wozu brauchen wir eine Wissenschaft, die sich selbst allein Zweck, Lebensberechtigung und Wahrheitsprüfer ist und das Mensch sein, den Menschen, das Leben, die Beobachtung der Schöpfung und das Suchen nach tiefem Verstehen vergessen hat und sich auf reine materielle Patentiererei verlegt hat?

Eine Wissenschaft, die Chemie schafft, die uns über die Lebensmittel, die Luft, die Erde, das Wasser, die Körperpflegeartikel, die Reinigungsmittel, die Kleidung, die Bau- und Wohnmaterialien, die Strahlen vergiftet um uns dann in der nächsten Runde die von der Wissenschaft „neu entwickelten“ Lösungen in Form von chemischen Medikamenten und Geräten zu verkaufen, aus denen unendliche Folgeverkäufe entstehen, weil die Nebenwirkungen so krankmachend sind, dass wir fortan jährlich neue und mehr davon brauchen, was zu immer mehr Forschungsgeldern und immer mehr Gewinn in den Konzernen führt.

Wie krank ist das denn?

Eine derart sterile Wissenschaft, die jede Ausrichtung am Leben und am Mensch sein verloren hat, ist meiner Meinung nach das Kind von emotional und menschlich vollkommen unterentwickelten Persönlichkeiten, die sich aus Angst vor Emotionen mit Vehemenz an den Verstand klammern und alles andere fanatisch negieren. Aber das Mensch sein hat wesentlich mehr Aspekte, als das sterile verstandesmäßige Verstehen. Was ist mit der Intuition, die gesamte Natur baut auf Intuition, nur die Wissenschaft negiert deren Existenz oder blickt überheblich lächelnd zu Seite ... das ist etwas für Esoteriker ... nicht messbar ...

... ~ dieser Absatz wurde von der auch in diesem Körper wohnenden Freundlichkeit zensuriert, ich soll nichts schlechtes sagen, auch nicht wenn es mit Fakten belegbar ist ~ ...

Aber ich darf diesen Hinweis geben:
Wenn Du mehr über die „Irrtümer der Wissenschaft“ nachlesen willst, kannst Du das z.B. hier http://www.stern.de/wissen/natur/genies-auf-abwegen-die-bekanntesten-irrtuemer-der-wissenschaft-576682.html


Ich möchte mit einem positiven Ausblick enden:

Bei immer mehr Menschen wächst das Bewusstsein, das wir Teil einer wundervollen, unbeschreiblich großen Schöpfung sind und in diesem Sinne - ebenso wie alles andere auch - als Teil dieses großen Ganzen, Gott oder göttlich sind und dass das um uns herum uns nicht gleichgültig sein kann, dass wir verantwortlich sind für alles was wir tun, dass Krankheit nicht ein Schicksalsschlag ist, sondern in 90% der Fälle verursacht ist durch ein ungesundes Leben, das zu ändern zu einem großen Teil in unserer Macht steht.

Und wir sind auch gesegnet mit der Fähigkeit selbständig zu denken, sofern wir uns dazu aufraffen können und der Bequemlichkeit des Herdentriebes und des inneren Schweinehundes nicht nachgeben.

Denn wenn wir uns zu selbständigem Denken aufraffen können, dann können wir nicht so weiterleben wie wir es bisher getan haben. Dann erkennen wir sofort, dass sich etwas ändern muss, wenn es anders werden soll.
Dass wir unser Leben von Grund auf ändern müssen, wenn wir gesund werden wollen. Wir können nicht das Leben, das uns krank gemacht hat, weiterleben und gleichzeitig erwarten, dass wir davon gesund werden!

Bitte sammeln Sie all Ihre Kräfte, all Ihre Ressourcen und ändern Sie Ihr Leben zum Guten, achten Sie auf das, was auf Ihren Teller kommt, womit Sie sich umgeben, waschen, putzen, wohnen, was Sie durch Ihr Tun verursachen, was das für den Rest der Erdenbewohner bedeutet, was das für Sie bedeutet, denken, fühlen und handeln Sie nachhaltig, woher kommt das Frühstücksei, dass Sie gerade essen, woher kommt das Plastik, in das Ihr Gemüse verpackt ist und noch viel wichtiger: wohin geht es, nachdem Sie es weggeworfen haben. Werden Sie bewusst! In jedem Augenblick, mit jedem Atemzug, mit jedem Handgriff, mit jedem Gedanken, mit jedem Gefühl und mit jedem Wort.

SEIEN SIE BEWUSST!

Ein positives, philanthropisches Welt- und Menschenbild ist großartig!
Wir dürfen dennoch nicht die Augen vor der Realität verschließen, die Kunst ist, offenen Auges zu lieben, zu sehen, dass wir Schwächen haben und noch viel lernen und tun können und uns dennoch zu lieben.

Wir müssen nicht perfekt sein, aber weniger als unser Bestes zu geben, ist zu wenig!



~ Die Bildeinfügefunktion von Blogger funktioniert nicht, daher kann ich derzeit keine Bilder einfügen - sorry ... ich hätte so ein süßes Bild vom inneren Schweinehund dazu gehabt ...

 

Montag, 24. September 2012

Cancer - The forbidden Cures


Cancer - The forbidden Cures
 
  • Misteltherapie
  • "Vitamin B17"
  • Sodium Bicarbonat / Fungus albicans
  • Rohkost & Einläufe
  • uvm.
 

Dienstag, 21. August 2012

Fast 40 Prozent der Europäer sind psychisch krank

Die Zahl ist alarmierend: Mehr als 160 Millionen Europäer leiden an einer psychischen Krankheit, nur eine Minderheit wird laut einer aktuellen Studie rechtzeitig behandelt. Den Schaden für die Volkswirtschaften schätzen die Forscher auf eine dreistellige Milliardenhöhe - pro Jahr.

mehr lesen: International Network of Human Rights



Foto: Clker

Samstag, 28. Juli 2012

Du würdest Dich vielmehr lieben, schätzen & achten, wenn Du Dich durch meine Augen sehen könntest ...

Was hindert Dich gerade in diesem Moment daran, Dich selbst zu lieben?


... (Bitte beantworte die Frage im Geist.)


Lass' alles los, das Deine Liebe zu Dir selbst beeinträchtigt!


... (Bitte lass jetzt im Geist alles los. Es liegt in Deiner Macht alles loszulassen, was Deine Liebe zu Dir selbst stört - Du bestimmst, was Deine Liebe beeinträchtigen kann! Erlaube einfach nicht, dass das strahlende Licht Deines Seins durch dunkle Gedanken oder Emotionen (Perfektionismus, Erwartungen, Programme, ...) gestört wird - egal ob von aussen oder innen.)


Dich zu lieben ist das natürlichste auf der Welt, weil Du liebenswert bist!

Liebe ist Dein Geburtsrecht!

Du bist schon perfekt auf die Welt gekommen und daran kann niemand etwas ändern, es sei denn sein Ego ist durchgeknallt und stellt sich über Gottes Sicht von Perfektion!

Denn in Gottes Augen bist Du perfekt - er hat Dich genau so wie Du bist, erschaffen.

Du bist ein Teil dieser Schöpferkraft, wie könnte etwas an Dir nicht perfekt sein?


Es ist nichts weiter zu tun, als einfach nicht zu erlauben, dass dieser Zustand immer wieder von inneren und äußeren Einflüssen und Verdunkelungen gestört wird.




 

Dienstag, 24. Juli 2012

Burnout





Burnout Blog von Mag. Claudia Dieckmann

Möge dieser Blog die Betroffenen erreichen.
Mögen Betroffene erfüllt werden mit Unterscheidungskraft.
Mögen Betroffene Hilfe erhalten.
Möge alle Menschen in deren göttliche Macht wachsen!


Montag, 23. Juli 2012

Cranky old man ...

When an old man died in the geriatric ward of a nursing home in an Australian country town, it was believed that he had nothing left of any value.
Later, when the nurses were going through his meagre possessions, they found this poem.
Its quality and content so impressed the staff that copies were made and distributed to every nurse in the hospital.
One nurse took her copy to Melbourne.
The old man's sole bequest to posterity has since appeared in the Christmas editions of magazines around the country and appearing in mags for Mental Health.
A slide presentation has also been made based on his simple, but eloquent, poem.
And this old man, with nothing left to give to the world, is now the author of this 'anonymous' poem winging across the Internet.
 
Cranky Old Man ...
What do you see nurses? ... What do you see?
What are you thinking ... when you're looking at me?
A cranky old man, ... not very wise,
Uncertain of habit ... with faraway eyes?
Who dribbles his food ... and makes no reply.
When you say in a loud voice ... 'I do wish you'd try!'
Who seems not to notice ... the things that you do.
And forever is losing ... A sock or shoe?
Who, resisting or not ... lets you do as you will,
With bathing and feeding ... The long day to fill?
Is that what you're thinking? ... Is that what you see?
Then open your eyes, nurse ... you're not looking at me.
I'll tell you who I am ... As I sit here so still,
As I do at your bidding, ... as I eat at your will.
I'm a small child of Ten ... with a father and mother,
Brothers and sisters ... who love one another,
A young boy of Sixteen ... with wings on his feet,
Dreaming that soon now ... a lover he'll meet.
A groom soon at Twenty ... my heart gives a leap.
Remembering, the vows ... that I promised to keep.
At Twenty-Five, now ... I have young of my own.
Who need me to guide ... And a secure happy home.
A man of Thirty ... My young now grown fast,
Bound to each other ... With ties that should last.
At Forty, my young sons ... have grown and are gone,
But my woman is beside me ... to see I don't mourn.
At Fifty, once more, ... Babies play 'round my knee,
Again, we know children ... My loved one and me.
Dark days are upon me ... My wife is now dead.
I look at the future ... I shudder with dread.
For my young are all rearing ... young of their own.
And I think of the years ... And the love that I've known.
I'm now an old man ... and nature is cruel.
It's jest to make old age ... look like a fool.
The body, it crumbles ... grace and vigour, depart.
There is now a stone ... where I once had a heart.
But inside this old carcass ... A young man still dwells,
And now and again ... my battered heart swells,
I remember the joys ... I remember the pain.
And I'm loving and living ... life over again.
I think of the years, all too few ... gone too fast.
And accept the stark fact ... that nothing can last.
So open your eyes, people ... open and see.
Not a cranky old man ... Look closer ... see ME!!!
 



 
 

Sonntag, 22. Juli 2012

Beyond Knowing and Not-Knowing


"There are Two Types of People: some are filled with Knowledge and some are filled with Ignorance. There are people who say, "We Know." Their Ego is bound up with their Knowledge. And there are people who say, "We are Ignorant." They are filled with their Ignorance. They say, "We are ignorant. We don't know." One is identifi...ed with knowledge, the other is identified with ignorance, but both possess something, both cherish something. Push both aside, knowing and not-knowing, so that you are neither ― neither ignorant nor knowing. Put aside both positive and negative. Then who are you? Suddenly the who will be revealed to you. You will become aware of the beyond, that which transcends. Putting aside both positive and negative, you will be empty. You will be no one, neither wise nor ignorant. Put both hate and love aside, put both friendship and enmity aside... when both the polarities are put aside you are empty.

But this is a trick of the mind: it can put one aside but never the two together. It can put one aside ― you can put ignorance aside, then you cling to knowledge. You can put pain aside, but then you cling to pleasure. You can put enemies aside, but then you cling to friends. And there are a few people who do just the verse: they will be put friends aside and cling to the enemies, they will put love aside and cling to hate, they will put wealth aside and cling to poverty, and they put knowledge, scriptures, aside and cling to ignorance. These people are great renouncers. Whatsoever you cling to they put it aside and cling to the opposite ― but they cling all the same.

Clinging is the problem, because if you cling you cannot be empty. Don't cling ― this is the message of this technique. Just don't cling to anything positive or negative because with non-clinging you will find yourself. You are there but because of the clinging, you are hidden. With non-clinging you will be exposed, you will be uncovered. You will Explode. "


~ Osho ~ The Book of Secrets





Samstag, 21. Juli 2012

Dignity

Once Iswarachandra Vidya Sagar was proceeding to a neighbouring village to deliver an address. People used to gather in large numbers to listen to his lectures. A young officer, who wanted to listen to Iswar Chandra Vidyasagar's lecture, got down from a train with a bag to go to the Lecture-hall.

Iswar Chandra Vidyasagar also got down from the same train. The young officer was calling for a porter to carry his bag. Iswar Chandra went to him and said: "Why do you need a coolly to carry this small bag? Can't you carry it yourself and save the money?" He replied: "It is not in keeping with my dignity to carry my bag. I am an educated person." Iswar Chandra told him: "The hallmark of education is humility, not pride. If you cannot carry your own bag, how are you carrying your body? If, however, you cannot carry your own bag, I shall do so." And Iswar Chandra carried the officer's bag. He acted on the motto: "Plain living and high thinking." The young man wanted to offer money to his 'porter'. Iswar Chandra told him: "To serve you is my reward".

The young officer left and was later proceeding to the venue of the meeting. There people were offering garlands to Iswar Chandra Vidyasagar to welcome him to the meeting. The young officer realised that the man who had offered to carry his bag at the station was none other than the respected speaker of the evening, Iswar Chandra Vidyasagar. He felt ashamed that he had made such a great man carry his bag. He reflected: "What is his education and what is mine? I am like a glow worm before the Sun."



Stories and Parables quoted from the Discourses of Sri Sathya Sai Baba
Translated from the Original Telugu
Published by Sri Sathya Sai Books and Publications Trust

Source: http://askbaba.helloyou.ch/stories/index.html

 

Freitag, 20. Juli 2012

The Power of Words ...


This short film illustrates the power of words to radically change your message and your effect upon the world.

Sonntag, 1. Juli 2012

Helfende Spiegel & Staub wischen

Spiegelneuronen sind Nervenzellen, die beim Betrachten einer Aktivität eines anderen Menschen das gleiche Aktivitätsmuster im Gehirn erscheinen lassen, als ob man die Aktivität nicht nur passiv beobachtet, sondern tatsächlich selbst aktiv ausführen würde.

Ebenso können Geräusche, die mit bestimmten Aktivitäten verbunden sind, die Spiegelneuronen aktivieren, so als ob die aktive Handlung ausgeführt würde.

Zum Beispiel wenn wir jemandem beim Essen zuhören, laufen in unserem Gehirn Prozesse ab, als ob wir selbst essen würden …

Menschen haben generell die Neigung, sich dem Wesen gegenüber anzupassen (z.B. „gähnen ist ansteckend“).

Wenn wir uns mit positiven Menschen umgeben, die viel lachen und lebensfroh sind, werden wir vermutlich auch mehr lachen und eine positivere Einstellung haben.

Und entsprechend umgekehrt.

Das ist der Grund, warum es nicht genügt, eine persönliche Schwäche (z.B. negatives Denken oder Pessimismus) einmal durch bewusste Persönlichkeitsarbeit zu überwinden, sondern es muss - ebenso wie Körperhygiene - tägliche emotionale und mentale Hygiene praktiziert werden!

Ebenso wie wir täglich körperliche Hygiene praktizieren, weil wir uns immer wieder schmutzig machen, viele Dinge berühren, essen, usw., machen wir uns auch emotional und mental täglich auf’s Neue schmutzig, je nachdem was uns widerfährt, wie wir das verarbeiten und mit wem wir zusammenstoßen.
Familienmitglieder, Kollegen, Freunde, Nachbarn, die Menschen auf der Straße oder in der U-Bahn, die Verkäufer, Kunden und viele andere.
Sie alle haben nicht nur Einfluss darauf, dass wir uns die Hände waschen, sondern auch emotional und mental reinigen müssen.

So wie der Staub in unserem Haus nach einmal stabsaugen nicht für immer beseitigt ist, sondern regelmäßig entfernt werden muss weil er immer wieder kommt - ebenso verhält es sich innerlich, emotional und mental.
Der Staub kommt immer wieder ...

Und auch in uns selbst ist nicht alles „staubfrei“!
Körperlich bedeutet das, dass wir schwitzen und ausscheiden, das führt dazu, dass wir uns körperlich auch dann reinigen müssen, wenn wir keinen Außeneinflüssen wie z.B. anderen Menschen oder dem Berühren von vielen Dingen ausgesetzt sind.
In uns sind negative Emotionen und Gedanken, die sich durch eigenes Verstehen (wie wir Dinge auffassen, interpretieren und verstehen), Erwartungen, Einstellungen, Muster, Prägungen, Programme, Konditionierungen und die Umwelt in der wir uns bewegen, entwickeln.

Gegen diese - Großteils unbewussten - inneren Verunreinigungen, hilft weder Staubwischen noch duschen.
Das Reinigungsmittel der Wahl ist „Persönlichkeitsentwicklung“.

Je nach dem, was in uns ist, reagieren wir auf Außeneinflüsse:
  • Was uns am anderen stört, ärgert, aufregt oder wütend macht und wir anders haben wollen, haben wir auch unbefriedet in uns selbst.
  • Kritisieren, bekämpfen oder ändern wollen bedeutet, dass wir in uns selbst etwas kritisieren, bekämpfen oder unterdrücken.
  • Wenn uns andere kritisieren, bekämpfen oder ändern wollen und wir uns dadurch betroffen fühlen, z.B. gekränkt oder verletzt sind, dann spiegelt das einen eigenen inneren Kritikpunkt wider, mit dem wir in uns selbst noch nicht in Frieden sind.
  • Wenn uns andere kritisieren, bekämpfen oder ändern wollen und wir uns dadurch NICHT betroffen fühlen, dann zeigt das, dass wir damit in Frieden sind und der andere uns nur als Projektionsfläche für seinen inneren Unfrieden benutzt.
  • Und schließlich der positive Abschluss:
    Was wir am anderen mögen spiegelt auch jene Bereiche in uns selbst, mit denen wir in Frieden sind und an uns selbst mögen.
Das ist eine Orientierungshilfe, woran wir noch arbeiten können und kann ebenso auf's Leben umgelegt werden, wenn wir z.B. das Leben als ungerecht und hart betrachten, dann sollten wir suchen, wo in uns entsprechende Gedanken oder Emotionen sind um sie zu überwinden.
Auch wenn ich die männliche Form verwendet habe, beziehe ich mich auf alle Wesen, gleich welchen Geschlechts, ebenso wie sich meine Artikel an alle Wesen, unabhängig von Herkunft, Glauben oder Hautfarbe, richten.


Donnerstag, 21. Juni 2012

Glücklich sein

Was hindert Dich gerade in diesem Moment am glücklich sein?


... (Bitte beantworte die Frage im Geist.)

Lass' alles los, das Dich am glücklich sein hindert!


... (Bitte lass jetzt im Geist alles los. Es liegt in Deiner Macht alles loszulassen, was Dein Glücklichsein beeinträchtigt - Du bestimmst, was Dich beeinträchtigen kann! Erlaube einfach nicht, dass das Licht Deines Glücklichseins durch dunkle Gedanken oder Emotionen gestört wird - egal ob von aussen oder innen.)

Glücklich sein ist Dein natürlicher Zustand!


Es ist nichts weiter zu tun, als einfach nicht zu erlauben, dass dieser Zustand immer wieder von inneren und äußeren Einflüssen und Verdunkelungen gestört wird.



Dienstag, 12. Juni 2012

Das Verdauen (Transformieren) von Emotionen

Wir wissen zwar intuitiv, dass auch Emotionen "verdaut" ( = transformiert) werden müssen, aber es bleibt kaum mehr Zeit und so vergessen wir diese Intuition oder schieben sie aus Zeitmangel beiseite.

Ebenso wie Menschen Verdauungsstörungen, Verstopfung oder Durchfall haben, verhällt es sich mit unseren Emotionen!
Manche laufen schnell und unzureichend verdaut durch, manche bleiben stecken und belasten uns und mache werden gut verdaut und ausgeschieden.
Und ebenso wie der moderne Lebensstil die Verdauung stark belastet (z.B. Reizdarmsyndrom, chronische Verstopfung, Morbus Crohn, etc.), verhält es sich mit dem Verdauungsapparat der Emotionen - auch er ist durch den modernen Lebensstil stark belastet und dies führt zunächst zu psychischem Unwohlsein, vielleicht Erschöpfung, Lustlosigkeit oder Frust, längerfristig aber auch zu körperlichen Beschwerden, wie Diabetes und Anderen.

Doch es gibt einen reichen Schatz an überliefertem Volkswissen in Form von Redensarten und Volksweisheiten der belegt, dass dieses Wissen nicht nur in der chinesischen (Traditionelle chinesische Medizin - z.B. medizinisches Chi Gong), indischen (Ayurveda) und tibetischen Medizin schon sehr lange bekannt ist und bis heute angewendet wird, sondern auch bei uns lebendiges Wissen war, bevor es von der modernen, mechanistischen Medizin verdrängt wurde.
  • Ärger wird über die Leber verdaut und in Großzügigkeit, Toleranz und Mitgefühl transformiert.
  • Stress, Eile wird über das Herz verdaut und in Liebe transformiert.
  • Feststecken und Blockaden werden in der Milz verdaut und in Offenheit transformiert.
  • Traurigkeit und Trauer wird in den Lungen verdaut und in Loslassen transformiert.
    Im Chi Gong heißt es, dass Traurigkeit wie Einatmen ohne Ausatmen ist (also den natürlichen Fluß des Lebens hindert).
  • Angst und zu viel Druck wird in den Nieren verdaut und in Leichtigkeit und Sanftmut transformiert.
Meditationsübung zur Verbesserung der emotionalen Verdauung
(je nach individuellem Tempo ca. 15 - 30 Minuten)
  • Sitze aufrecht.
  • Verbinde Deine Zunge mit Deinem Gaumen.
  • Verschränke Deine Finger vor dem Bauchnabel ineinander (wenn Du das Zen Mudra kannst, dann wende es jetzt an).
  • Atme ganz langsam und ganz tief, ohne Druck, ohne Spannung, in Deinen Bauch.
    Dein Bauch hebt sich - einatmen, Dein Bauch senkt sich - ausatmen.
  • Erinnere Dich an eine Situation in der Du geliebt hast und glücklich warst.
  • Stell Dir vor dass die Liebe aus Deinem Herzen und die Freude aus Deinem Rumpf in Deinem Inneren in Form von Licht nach oben, in Deinen Kopf und zu dem Punkt zwischen Deinen Augenbrauen aufsteigt.
    Lass die Liebe, das Licht jetzt in Deinem Inneren langsam und alles erfüllend nach unten fließen.
  • Lächle.
  • Lass die Liebe in Deinem Inneren in Deinen Hals, Deine Schilddrüse fließen, wertschätze was Deine Schilddrüse für Dich tut und bedanke Dich dafür.
  • Lass die Liebe weiter nach unten in Deine Thymusdrüse fließen, wertschätze was Deine Schilddrüse für Dich tut und bedanke Dich dafür.
  • Lass die Liebe weiter in Dein Herz fließen und Dein Herz mit rosa Licht erfüllen, wertschätze dass Dein Herz für Dich Stress in Liebe transformiert und bedanke Dich dafür.
  • Lass die Liebe in Deine Lungen fließen und Deine Lungen mit weißem Licht erfüllen, wertschätze dass Deine Lungen für Dich Traurigkeit in das Wissen, was für Dich richtig ist und Loslassen transformieren und bedanke Dich dafür.
  • Lass die Liebe in Deine Leber und Galle im unteren rechten Rippenbogen und Oberbauchbereich fließen und Deine Leber und mit hellgrün leuchtendem Licht erfüllen, wertschätze dass Deine Leber und Galle für Dich Ärger in Großzügigkeit, Toleranz und Mitgefühl zu Dir und zu anderen transformieren und bedanke Dich dafür.
  • Lass die Liebe in Deine Bauchspeicheldrüse im linken bis mittleren Oberbauchbereich fließen, wertschätze was Deine Bauchspeicheldrüse für Dich tut und bedanke Dich dafür.
  • Lass die Liebe in Deine Milz im untersten linken Rippenbogen fließen und Deine Milz mit hellgelb leuchtendem Licht erfüllen, wertschätze dass Deine Milz für Dich Feststecken in Offenheit transformiert und bedanke Dich dafür.
  • Lass die Liebe in Deine Nieren und Nebennieren im mittleren bis unteren Rückenbereich fließen die Nieren und Nebennieren mit hellblauem Licht erfüllen, wertschätze dass Deine Nieren und Nebennieren für Dich Angst in Sanftmut Dir selbst und anderen gegenüber transformieren und bedanke Dich dafür.
  • Lass die Liebe in Deinen Genitalbereich fließen, wertschätze das die Geschlechtsorgane und Keimdrüsen für Dich die Zyklen des Lebens steuern und bedanke Dich dafür.
  • Lass die Liebe in der Mitte Deines Körpers, im Inneren eine Handbreit über Deinem Schambein oder drei Fingerbreit unterhalb Deines Bauchnabels zurück nach oben aufsteigen und stell Dir vor wie sich ein goldener See aus Liebe und Licht in Deinem Unterbauchbereich bildet, der immer dichter, voller und größer wird. Gespeist aus einer unendlichen, unsichtbaren Kraftquelle, die nie versiegt.
    Das ist Deine Kraftreserve, Dein See des Lebens.
    Mache sieben sehr langsame, sehr tiefe Bauchatemzüge und konzentriere Dich nur darauf, wie sich immer mehr Licht und Liebe in dem See sammelt, gespeist aus dem unsichtbaren Zufluss.
  • Lass jetzt einen kräftigen goldenen Strahl aus Liebe in Deiner Mitte langsam zurück zum Punkt zwischen Deinen Augenbrauen, in der Mitte Deines Kopfes aufsteigen.
  • Lass die Liebe aus der Mitte Deines Kopfes nun in Deinem Inneren über Deinen oberen Rachen in Deine Mundhöhle fließen und schlucke die Liebe, das Licht, das Lächeln, die Freude und Glückseligkeit.
    Lass die Liebe und das Licht in Deinen Magen und Deinen Darm fließen und wertschätze das Dein Magen und Darm Dich nähren, bedanke Dich für die Nahrung.
  • Lass Liebe wieder in Deinen See des Lebens strömen.
  • Lass jetzt zum zweiten Mal einen kräftigen goldenen Strahl aus Liebe in Deiner Mitte langsam zurück zum Punkt zwischen Deinen Augenbrauen, in der Mitte Deines Kopfes aufsteigen.
  • Lass die Liebe aus der Mitte Deines Kopfes nun in Deinem Inneren in beide Augen fließen, während Du die Augen langsam und ausgiebig zwölfmal nach links und zwölf mal nach rechts kreist.
  • Lass die Liebe dann in Dein Gehirn fließen, vorne, mitte links, rechts, hinten.
  • Lass die Liebe dann in Deiner Wirbelsäule nach unten fließen und von der Wirbelsäule in die Nerven und in jede Körperzelle, wertschätze was die Wirbelsäule, die Nerven, die Körperzellen für Dich tun und bedanke Dich dafür.
  • Lass die Liebe Deinen ganzen Körper erfüllen und sich immer mehr ausbreiten,
    über Deinen Körper hinaus, in den ganzen Raum, erfülle den ganzen Raum mit Liebe,
    in die ganze Wohnung, erfülle die ganze Wohnung mit Liebe,
    in das ganze Haus, erfülle das ganze Haus mit Liebe,
    in die ganze Stadt, erfülle die ganze Stadt mit Liebe,
    in das ganze Land, erfülle das ganze Land mit Liebe,
    in den ganzen Kontinent, erfülle den ganzen Kontinent mit Liebe,
    in den ganzen Planeten, erfülle den ganzen Planeten mit Liebe.
    Alles ist erfüllt mit Liebe, unendliche Liebe, das gesamte Universum ist erfüllt mit Liebe.
  • Kehre jetzt wieder Deinen Körper zurück, nimm Deinen Körper wahr, nimm Deinen schweren, starken, kraftvollen See des Lebens im Unterbauchbereich war.
  • Mache Körperübungen, Hampelmänner, springen oder zügiges gehen und schütteln, bis Du wieder gut geerdet bist. Stell Dir vor wie Wurzeln aus Licht aus Deinem Körper in die Erde fließen, 12 Meter tief und 12 Meter breit.
  • Danke.

Foto: Morgue

Auch wenn ich die männliche Form verwendet habe, wende ich mich an alle Menschen, unabhängig von Geschlecht oder sonstiger Zuehörigkeit.